- ଲୋକମାନେ ଟିକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରରେ କୁପ୍ରଭାବ ଓ ସୁପ୍ରଭାଵ କୁ ନେଇ ଅନେକ ଚିନ୍ତାରେ ପଡନ୍ତି, ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ନହେବା ଜରୁରୀ ତା’ସହ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବି ଜରୁରୀ |
ବାସ୍ତବବ୍ୟୁରୋ:କରୋନାର ଦ୍ୱିତୀୟ ତରଙ୍ଗ ଜୋରସୋରରେ କାୟା ମେଲି ଚାଲିଛି ,ସେହିଭଳି ଦେଶରେ ଟୀକାକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଜୋରସୋରରେ ଚାଲିଛି।ହେଲେ କାହିଁ ନାକାହିଁ ଟିକା ନେବାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଲୋକମାନଙ୍କ ମନରେ ନାହିଁ ନ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଟିକା ନେବା ପରେ ନିରାପଦ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଯଦି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଟିକା ନେବା ପରେ ଅଧିକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି | ଅନେକ ଲୋକ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଉପଦେଶ ଦିଅନ୍ତି | କିଛି ଲୋକ କହିବେ ଯେ ଟିକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। କେହି କେହି କୁହନ୍ତି ଯେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ତେବେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ କ’ଣ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ ଏବଂ ଫଳ ଖାଅ |
ବିଶେଷଜ୍ଞ ଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଶରୀରରେ ଜଳର ପରିମାଣ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟିକା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତି, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ପାଣି ସହିତ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ଟିକା ନେବା ପରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ହ୍ରାସ କରିବ |
ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ଟିକା ନେବା ପରେ କିଛି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି | ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ | ଯେହେତୁ ଟିକା ନେବାବେଳେ ଶରୀରରେ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ରହିବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନ କରାଯାଏ, ଏହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ | ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଯାଏ | ତେଣୁ ଟୀକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ବା ପରେ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ( Processed food ) ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ମହାମାରୀର ଏହି ଅବଧିରେ ଶୁଦ୍ଧ ଶସ୍ୟର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଟିକା ନେବାବେଳେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ,ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ରହିଥିବ | ଏହା ସ୍ୱଦେଶୀ ଶସ୍ୟରେ ଅଧିକ ମିଳେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଶର୍କରା ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନ ଖାଇଲେ ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳିଥା |
କୋଭିଡ ଟିକା’ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଟିକା ନେବା ପରେ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବାର ଅଧିକାଂଶ ଅଭିଯୋଗ ଆସିଥାଏ | ଏଥିପାଇଁ ଟିକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ନିହାତି ଜରୁରୀ | ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ କେନ୍ଦ୍ର (Centers for Disease Control and Prevention ) ଅନୁଯାୟୀ, ଟିକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ,ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଟିକା’ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
