କୋରୋନା ପାଇଁ ଘରେ ଆବଶ୍ୟକ ମେଡିକାଲ କିଟ୍: –
- ପାରାସିଟାମଲ୍ |
- ବେଟାଡିନ୍ ଗାର୍ଗଲ୍ – ପାଟି ଧୋଇବା ପାଇଁ |
- ଭିଟାମିନ୍ ‘ସି’ ଏବଂ ‘ଡି’ |
- ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ l
- ବାଷ୍ପ ନେବା ପାଇଁ ବାଷ୍ପ ପାତ୍ର | ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ସେଇନ୍ଧ ଲୁଣ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ |
- ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିମିଟର |
- ଅମ୍ଳଜାନ ସିଲିଣ୍ଡର (କେବଳ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପାଇଁ) |
- ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
କୋରୋନାର ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ: –
କେବଳ ନାକରେ କୋରୋନା
ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଅଧା ଦିନ,
ଏହାର ସାଧାରଣତ ଜ୍ୱର ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ କୁହାଯାଏ |
ଏଥିରେ କଣ କରିବେ: –
ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ‘ସି’ ନିଅନ୍ତୁ |ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା-ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ହେଉଛି 1 ଦିନ |
ଏଥିରେ କଣ କରିବେ:
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ, ପିଇବାକୁ ଗରମ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ଅଛି, ତେବେ ପାରାସିଟାମୋଲ ନିଅନ୍ତୁ | ଯଦି ଗମ୍ଭୀର, ଭିଟାମିନ୍ ‘ସି’, ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ |
3.ଫୁସଫୁସ କାଶ 4 ରୁ 5 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କାଶ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ |
ଏଥିରେ କଣ କରିବେ: –ଗରମ ପାଣିରେ ଗାର୍ଗଲ୍ କରନ୍ତୁ, ପିଇବାକୁ ଗରମ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ, ଭିଟାମିନ୍ ‘ସି’, ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ପାରାସିଟାମଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଏକ ଅକ୍ସିମିଟର ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅମ୍ଳଜାନ ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅକ୍ସିମିଟର ଅଛି |
ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ଯେ କୌଣସି ଓଷଧ ଦୋକାନରେ ଫୋନ୍ କରି ହୋମ ଡେଲିଭରି ନେଇପାରିବେ |
PMCH ରେ କଲ୍ କରିପାରିବେ |
ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର, ଅମ୍ଳଜାନ ସିଲିଣ୍ଡର ମାଗନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନଲାଇନରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟ: –ଏକ ଅକ୍ସିମିଟର ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଏହା 92 (ସାଧାରଣ 98 -100)
ପାସ୍ କରେ ଏବଂ ତୁମର କରୋନାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି |
(ଯେପରିକି ଜ୍ୱର, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଇତ୍ୟାଦି)
ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅମ୍ଳଜାନ ସିଲିଣ୍ଡର ଦରକାର | ଏଥିପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା କେନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ସତର୍କ ହୁଅନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ…ଦୟାକରି ତୁମର ପରିବାର ଏବଂ ସମାଜର ଯତ୍ନ ନିଅ | ଘରେ ରୁହ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହ |
ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:-କୋରୋନା ଜୀବାଣୁର pH 5.5 ରୁ 8.5 ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ |ତେଣୁ, ଜୀବାଣୁ ବିଲୋପ କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଯାହା କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ହେଉଛି କ୍ଷାରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଜୀବାଣୁଙ୍କର ଅମ୍ଳତା ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ |
ଯେମିତି କି:*କଦଳି,*ସବୁଜ ଲେମ୍ବୁ – 9.9 pH,*ହଳଦିଆ ଲେମ୍ବୁ – 8.2 pH,
*ଆଭକାଡୋ – 15.6 pH
*ରସୁଣ – 13.2 pH
*ଆମ୍ବ – 8.7 pH
*ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ – 8.5 pH
*ଧନିଆ ପତ୍ର – 12.7 pH
*କାସ୍କେଡ୍ – 22.7 pH
*କମଳା – 9.2 pH
ଆପଣ କୋରୋନା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମିତ କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ…
ଶୁଖିଲା ଗଲା, |ଶୁଖିଲା କାଶ, ଶରୀରର ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ,ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରଖର,ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ପିଇବା ଫୁସଫୁସରେ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଜୀବାଣୁଙ୍କୁ ମାରିଦିଏ। ଏହି ସୂଚନା ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗ ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଏହି ସୂଚନା ବାଣ୍ଟି ଆପଣ କେତେ ଜୀବନ ସଞ୍ଚୟ କରୁଛନ୍ତି ।
ଏହାକୁ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ|, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଜାଣିପାରିବେ |ଡାଉନଲୋଡ଼ କରନ୍ତୁ Bastab Tv App ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସଠିକ ଖବର ସଠିକ ସମୟରେ ପାଇବାପାଇଁ …
