କୋଭିଡ୍ ଟୀକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ୨ ଟି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ ,ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ |
ବାସ୍ତବବ୍ୟୁରୋ:ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ କୋଭିଡ ଟୀକାକରଣରୁ ସାମାନ୍ୟ ଆରାମ ପାଇଛନ୍ତି। ଦାଇତ୍ୱବାନ ନାଗରିକ ହିସାବରେ ଲୋକେ କେନ୍ଦ୍ରରେ ଟିକା ନେବାପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଯାଉଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଟିକା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି ଯାହା ଟିକା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା | ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଏହା କରିବା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ |
ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା କାହିଁକି ଜରୁରୀ – ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ଆମ ସମଗ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ରୋକିପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ୭୦ପ୍ରତିଶତ ପାଣିରେ ଗଠିତ, ଯାହା ଆମ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଟିକା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ସବୁକଥା ବୁଝି ପାରିବେ ଏବଂ ମନୋଭାବ ର ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ରୋକି ପାରିବେ |
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ କାହିଁକି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |
ଯଦି ଆପଣ ଏକ କୋଭିଡ୍ ଟୀକା ନେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ | ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଭାବୁଥିବେ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ନିତ୍ୟକର୍ମର ଏକ ଅଂଶ ହେବା ଉଚିତ୍ | କରୋନା ଜୀବାଣୁ ଟିକା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥଣ୍ଡା, ଥକାପଣ, ଜ୍ୱର | ଏହା ଟିକା ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ଟିକା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭଲ କାମ କରୁଛି |
ଯଦିଓ ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏଥିପାଇଁ ଟିକା ପୂର୍ବରୁ ସକାଳେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ଟିକା ପରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
